การหัดลูบ

การหัดลูบ

การหัดลูบ นั้นง่ายกว่าหัดดู คำว่าลูบในที่นี้ไม่จำเป็นต้องถูก
ต้องตัวเสมอไป ลูบห่างๆ โดยไม่ถูกตัวเลยก็ได้ แต่จะต้องหัดลูบ
อย่างสม่ำเสมอค่อยๆ และทำตามปกติ ประกอบด้วยความกรุณา
เหมือนมารดาที่ลูบคลำลูกน้อย และในวลาลูบนั้นต้องมีความตั้งใจ
มั่นอยู่ในการลูบอย่างเดียวโดยไม่นึกถึงสิ่งอื่น
การหัดลูบต้องทำเรื่อยไปตั้งครึ่งชั่วโมงหรือเต็ม
ชั่วโมงหรือนานกว่านั้นโดยไม่รู้สึกเหนื่อย และวิธีฝึกหัด
ที่ดีที่สุดคือ ให้คิดสมมุติว่ามีคนๆ หนึ่งอยู่ตรงหนแล้วยื่นนิ้วมือ
ไปยังที่ที่สมมุติเป็นดวงตาของคนที่นั่งอยู่คะเนให้ห่างตั้งแต่สอง
นิ้วถึงห้นิ้ว แล้วก็ค่อยลดมือลงเรื่อยไปจนถึงเท้า ให้ได้ระยะ
เสมอเท่ากันดีไม่ข้บ้างเร็วบ้าง ทำขึ้นๆ ลงๆ อยู่ดังนั้นแล้วก็
ตั้งใจไปพร้อมกัน ในเวลายกมือขึ้นไม่ต้องตั้งใจอะไร แต่เวลา
ลดมือลงต้องตั้งใจบังคับตามแต่จะต้องการลูบลงนั้นตามปกติ
ย่อมทำให้หลับ ฉะนั้นเมื่อทำให้หลับแล้ว ถ้าต้องการจะให้ตื่นก็
ต้องให้ลูบขึ้น

การหัดลูบ

การหัดลูบ

Stroking is easier than watching. Stroking here doesn’t have to be correct.
 Must always be stroked away without being touched at all But must learn to rub
 Regularly, gradually, and as usual, consisting of kindness
 Like a mother caring for a baby And in Vladivostok stroking requires determination
 Is steadfast in patting alone without thinking of anything else
 Stroking must be done continuously for half an hour or so.
 An hour or longer without feeling tired And practice methods
 Is the best To think that there are people One is straight in front and then extends
 To the place where the person’s eyes are sitting
 Inch to inch And then slowly lowering the hand down to the feet for a distance
 Equal, good, not fast, sometimes up and down. So then
 Intend to go together At the time of raising hands, no need to focus on anything but time
 Lowering your hands, you need to work hard, as you want
 Inevitably causes sleep Therefore, when sleeping If wanting to wake up then
 Have to keep stroking up

ขอขอบคุณรูปภาพจาก Google

ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ ที่นี่

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *